Mindfulness Sci: Приложение для практики осознанности
Миндфулнесс - это состояние ума, которое возникает, когда человек сознательно обращает внимание на настоящий момент, без суждений, и фокусируется на непосредственном опыте. Mindfulness Sci - это приложение для Android, которое направлено на облегчение практики медитации сознательности, предоставляя пользователям виртуального инструктора, научно подтвержденную шкалу осознанности внимания, иллюстрации, видео, направленные и ненаправленные практики, дневник практики, статистику для отслеживания прогресса, будильники и напоминания.
Приложение поддерживается Ассоциацией Института Арагонского исследования и продвижения здоровья, состоящей из психиатров и психологов. Приложение собирает статистику использования и периодически отправляет ее для исследования. Доступна платная версия приложения, которая не хранит такую статистику. С Mindfulness Sci пользователи могут практиковать медитацию сознательности структурированным и научным образом, с удобством приложения.
